Síndrome de Pânico | Aprendendo a Viver Com Ataques de Pânico... | Maria João A. B. Silva

Tenho estado ausente por motivos de saúde. Depressão, consultas de várias especialidades e, até, uma intervenção cirúrgica pequena, não muito invasiva, mas que requereu cuidados especiais e repouso absoluto.
Vou tentar retomar, pouco a pouco, as minhas actividades no computador.
Mas deixo uma nota que escrevi, no passado dia 6 de Fev, no Facebook, , relatando um dos ataques de pânico que tive recentemente, e tentando chamar a atenção para que esta doença, o síndrome de pânico, que se torna incapacitante, por vezes, por períodos de tempo alargados e constantes, tenha o reconhecimento público que merece.
Saudações da
JOÃO

Aprendendo a Viver com Ataques de Pânico...

por Maria João Baptista Silva a Quarta-feira, 6 de Fevereiro de 2013 às 21:45

Como estás, Maria João? Inquiriu-me o Facebook.
Que pergunta, Facebook! Há dias escrevi que estava com uma depressão grave... Episódios de subida de tensão arterial ao ponto de uma “descarga eléctrica”... E outros de descida ao ponto de quase morrer como um passarinho...
Muitas angústias. Imensos ataques de pânico! Se sair da minha zona de conforto, que é a minha cas(c)a, então há crise na certa.
Ontem foi demais! O médico, na última urgência, aumentou-me o tratamento para a depressão e ansiedade e disse-me que tomasse sempre o meu SOS comprimido assim que sentisse que poderia estar a começar um ataque de pânico.
Ontem não fiz isso. Tomei a medicação ao pequeno almoço e saí para Lisboa. Quando saí de casa já não conseguia ouvir a conversa que o meu marido estava a ter comigo. Não aguentava a música. Um sinal de SOS imediatamente! esqueci! esqueci mesmo! E ele nem me lembrou quando eu disse que estava mal... Que não conseguia ouvir nada... Tudo me incomodava. Que me desculpasse.
Ontem, tive dos piores episódios de pânico que me lembre. E estava só, numa loja. Saí e fui para outra, pensado que a distracção me ajudasse. Esqueci o mais importante! estava em pânico! Já não encontrava o cartão MB que estava dentro da carteira, no local do costume, mas fora da ordem, carteira atada à mala, como sempre, com chaves e tudo o que não posso perder...
Não achava o telemóvel para pedir ajuda ao marido que estava a almoçar e me tinha deixado só porque lhe pedi e prometi ir ter com ele... Logo o TM que anda numa bolsinha própria, à tiracolo, para não perder, também...! A bolsa estava lá, claro. Mas onde estava o TM?!
Depois de pedir muitas desculpas à senhora da segunda loja, lá encontrei o telemóvel dentro da minha mala, num lugar que não era o dele. Consegui falar para o meu marido para saber se nas minhas coisas que lhe dei para guardar estava o meu cartão MB. Foi uma conversa difícil, complicada, com o homem à beira de uma ataque de nervos, revoltando tudo o que tinha meu, inclusive uma pasta cheia de bolsos e documentos... Eu já conseguia chorar – haja Deus! – porque se eu chorar vou ficando melhor, sem nunca me lembrar do meu SOS que nunca devia esquecer... O pânico a apoderar-se! A sensação de loucura, de desnorte, de morte imediata... Ao TM com o meu marido, saio de uma loja deixando lá coisas da minha mala e vou para a loja onde tinha estado. Lembro-me de estar aflita com medo que a loja tivesse fechado às 13:00 horas. Entrei e perguntei pelo meu cartão MB. Chorava, falava ao telefone. Não aguentava as dores na minha perna esquerda, aquela que me impede de ir às manifestações...
Sentaram-me! Uma das senhoras que me tinha atendido falou comigo com afecto, cuidado e pediu permissão para mexer na minha mala e puxou a corrente de onde saem várias correntes com chaves, carteira e outros... Mexeu na minha carteira e procurou, como eu tinha feito, e achou o meu cartão de multibanco... Eu sei que no meio de tudo aquilo pedi desculpa, expliquei que estava aflita, em pânico e ela falou em medicamento. Lá estava o que eu tinha esquecido: o comprimido SOS para eu mastigar. Solucei e, com a ajuda dela, consegui encontrar a carteira dos medicamentos para o pânico e para o coração. Mastiguei um e chorei...chorei... pedi desculpa vezes sem conta. Lá fui melhorando e, quando ia a sair, ao olhar a senhora nos olhos para lhe agradecer, vi a senhora a chorar de aflição por me ver assim. Lembro-me de ela me dizer: uma senhora com uma cara tão bonita a chorar dessa maneira. Tem que tentar controlar-se. Controlar-me!? Fiquei assim desde que o meu pai faleceu. Não sabia o que era. Tinha ataques que me impediam de ter dias normais, sem crises. Mas desconhecia a doença. E, só muito mais tarde, em tratamento com um psicóloga, é que me foi diagnosticada como Síndrome de Pânico.Voltei para a outra loja e apareceu o meu marido. Entretanto eu tinha-lhe dito que tinham-me achado o cartão. E ele veio à minha procura, loja por loja, até dar comigo.
Quando olhei para a cara daquele homem de 72 anos, tão aflito por minha causa, pedi-lhe desculpa vezes e vezes sem conta.
Ele pagou o que eu tinha comprado e arrumou tudo, pegou nas coisas e agradecemos à senhora da loja que chorava, também.
Nunca tal tinha acontecido antes!!! E há anos que tenho isto. As pessoas perdem a paciência, gritam comigo, tratam-me mal, às vezes, a ponto de eu ter que ir para o hospital.
Ontem não. Ou o síndrome de pânico já é reconhecido, já está mais divulgada, ou as pessoas estão são mais simpáticas em Lisboa, nas lojas pequenas. Nunca vi ninguém chorar ao me verem em ataque de pânico. Nem a família! A maioria dos familiares nem respeita ou não entende. E já sofri muito por isso. Muito mesmo. E os familiares que mais mal me fazem são os mais instruídos, alguns mesmo com mestrados e doutoramentos...A minha mãe, que tem 85 anos, não tem percebido muito bem. Mas vai estando mais consciente de que eu tenho um problema que não se cura. Que é recorrente. Ao contar-lhe o que me aconteceu, pelo Skype, ela disse: ainda bem que não tenho essa doença!
Foi bom sentir que a minha mãe já vai entendendo aquilo por que eu vou passando e as razões de eu não participar em certos eventos...Espero que esta descrição, pobre na escrita, mas verdadeira, sirva para sensibilizar as pessoas às mazelas da mente, que podem ser sufocantes, quase mutiladoras, pois podem impedir que uma pessoa viva sem sobressaltos. O pânico vem sem avisar e sem causa aparente!
Espero não me esquecer que ele vem e, ao mínimo sinal, tomar o meu SOS.
JOÃO

Síndroma do Pânico

Samuel Fernandes Rodrigues Também sofro do mesmo. Felizmente sou ajudado por um psiquiatra, nestes últimos tempos tenho aprendido a viver com isso e a controlar melhor as situações. Espero que melhore. Sei o que isso é e não o desejo a ninguém.

6/2 às 23:44

Maria João Baptista Silva Eu já andei numa psiquiatra durante anos. Mas quem me diagnosticou este síndroma do pânico, foi uma segunda psicóloga, esta em consultas de Psicoterapia Comportamental. Durante dois ou três anos tive consultas regulares com esta psicóloga, consultas

que demoravam de 2 a 3 horas cada consulta.

Aprendi muito, também! Antes ficava como que paralisada, às vezes de cócoras, em casa, sem me mexer, porque corria riscos de cortes, queimaduras, quedas... Na rua, tinha que me encostar a uma parede, virada para ela, sem saber onde me encontrava, tendo corrido, muitas vezes, riscos de atropelamento, quedas de escadas, subir escadas rolantes que eram de descer...
Enfim, muito complicado. Foi difícil para o meu filho e familiares que desconheciam a doença. Mas eu aprendi a conhecê-la e a identificá-la. A família não entendia nem queria ler e/ou ouvir sobre ela. Era coisa que eu podia controlar!
Mas não consigo. Sofro de Ansiedade e estes ataques/crise de pânico são fruto de Ansiedade, também uma doença crónica. Tem alturas em que está mais controlada. Outras não.
No estado em que o país está, da forma sensível como eu sou, não é possível viver alheada dos problemas dos outros. A revolta, a indignação, o desgosto de ver perdidas todas as conquistas duras de um povo, agravaram a minha depressão já crónica, que tem surtos que eu dificilmente consigo controlar.
As pessoas valorizam muito as doenças do fígado, do coração – que também tenho –, dos rins, etc., e desvalorizam as do foro psicológico. Ou somos considerados malucos!
Eu gosto de abordar temas que sejam difíceis de serem bem aceites. As pessoas têm que evoluir e sentirem interesse em conhecer outras realidades para poderem compreender melhor quem as rodeia.
Obrigada pela sua participação.
Abr
JOÃO

7/2 às 0:09

Samuel Fernandes Rodrigues Estas coisas do cérebro ainda não são tidas em conta na saúde publica! Está tudo ainda em fase experimental. Mesmo que nos pareça que não... A psiquiatria e a psicologia ainda estão longe de trazer respostas "verdadeiramente cientificas" ao funcionamento da mente e à compreensão do ser humano... Grande progresso já foi feito, mas ainda falta muitas "montanhas a subir". A sociedade actual é a principal causa de doenças do foro psicológico. Esta é que é a verdade que ninguém quer ver! A não ser a industria farmaceutica que se aproveita para fazer milhões à nossa conta! Ainda há o preconceito do "maluco" instalado na maior parte das "cabecinhas", como se alguém não pudesse ter uma depressão, como tem um músculo deslocado, ou um AVC . O cérebro é um órgão do corpo como qualquer outro, mas esta gente faz toda figura de "fortes"! Depois de vez em quando aparecem bêbados, violentos, desmaiam na rua, ficam sem família, sem casa, na miséria, quantas vezes não acabam com os seus dias... Tudo porquê? Porque não querem ser malucos e acham que não se devem tratar!

7/2 às 2:06

Maria João Baptista Silva Adorei! É assim mesmo, como descreveu.
Obrigada pela participação!
Abr
JOÃO

7/2 às 14:37