Protege-te do Frio | O FRIO INTENSO E O VENTO PODEM TER EFEITOS NEFASTOS SOBRE A SAÚDE

Eu tenho 63 anos e já pertenço ao grupo de pessoas da terceira idade. Tomo muitos medicamentos e tenho várias doenças crónicas, especialmente problemas da coluna vertebral, do foro cardiovascular e respiratório.
Pertenço, pois, a um grupo de risco em relação às alterações climatéricas bruscas.
Na Sexta-Feira saí cedo para uma consulta de rotina e, não estando à espera de uma baixa súbita de temperatura acompanhada por ventos fortes, fui mal agasalhada e fiquei imediatamente com a tensão arterial muito elevada e, à noite, já estava com problemas respiratórios agudos e muitas dores nos ossos e no peito, que tiveram o seu pico no Sábado e Domingo.
Como estou já em condições de fazer mais um post, venho deixar um alerta para aqueles que, como eu, acham que podem arriscar…
Não arrisques!
“O frio intenso e o vento podem ter efeitos nefastos sobre a saúde, sobretudo de pessoas idosas, crianças e sem-abrigo.”
Este é o tema do artigo da Direcção-Geral da Saúde, que te deixo.
Divulga!
JOÃO

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Proteja-se do frio

O frio intenso e o vento podem ter efeitos nefastos sobre a saúde, sobretudo de pessoas idosas, crianças e sem-abrigo.

Quais são os grupos de risco?

• As pessoas idosas constituem um grupo especialmente vulnerável, quando apresentam deficiência do sistema termoregulador ou quando ficam sujeitas a uma agressão térmica muito intensa.
• As pessoas idosas sofrem de diminuição da percepção do frio, menor capacidade de resposta cardiovascular e diminuição da massa muscular.
• Pessoas com doenças crónicas, em especial doenças cardiovasculares e respiratórias, diabetes, doenças da tiroideia, perturbações da memória, problemas de saúde mental, alcoolismo ou demência;
• Pessoas que tomam certos medicamentos, como psicotrópicos ou anti-inflamatórios;
• Pessoas com redução da mobilidade;
• Pessoas com dificuldades na realização das actividades da vida diária;
• Pessoas mais isoladas;
• Pessoas em situação de exclusão social.

Não se esqueça de que:

• O arrefecimento e o enregelamento podem ser responsáveis por lesões corporais graves ou muito graves, podendo vir a ser mortais;
• Áreas fechadas, com lareiras e braseiras, constituem risco acrescido de incêndios e intoxicações pelo monóxido de carbono;
• Em caso de mal-estar atribuível ao frio, deve consultar o médico.

Recomendações para vagas de frio intenso:

• Utilizar roupa quente suplementar;
• Cobrir a cabeça, utilizando chapéu ou gorro, proteger as mãos com luvas e utilizar calçado adequado para evitar perdas de calor;
• Manter-se activo, fazendo pequenos exercícios com os braços, pernas e dedos, para activar a circulação sanguínea;
• Beber bebidas quentes e comer refeições quentes;
• Tentar manter uma temperatura ambiente entre 20ºC e 21ºC;
• Vedar bem as portas e janelas;
• Manter-se atento aos avisos e recomendações das autoridades.

Para mais informações:

• Contacte a linha Saúde 24 - 808 24 24 24
• Direcção-Geral da Saúde - http://www.dgs.pt/
• Autoridade Nacional de Protecção Civil – http://www.prociv.pt/
• Instituto de Meteorologia – http://www.meteo.pt/

Data de publicação 28.9.2007

Dia 1 de Outubro | Dia Internacional do Idoso

Hoje foi o Dia Internacional do Idoso. No dia 1 de Outubro, os que estão Terceira Idade - idade das experiências vividas e da sabedoria -, são homenageados.

Não há muito a dizer quando vivemos numa sociedade em que a pessoa idosa é tão mal tratada por falta de meios para uma existência condigna, por falta de Lares e/ou Associações capazes de colmatar as falhas que há nalgumas famílias que não podem ficar a braços com a responsabilidade de cuidar dos seus velhos.

Eu gosto da palavra "velho". E, como velha que sou, anseio envelhecer na minha casa, não dependente de ninguém. Mas, se tiver que ser cuidada, gostaria de poder ter a opção de viver num bom lar, com a minha independência garantida e respeitada, como acontece na "Casa do Artista", por exemplo, ou à semelhança daquilo que existe em muitos países com óptimos espaços para os seus idosos viverem o final dos seus dias com a dignidade que todos nós mereceríamos vir a ter até ao fim.

Deixo uma bela foto que veio no Jornal Público e que foi escolhida como a Foto do Dia. Clica duas vezes sobre a foto para a aumentares.

JOÃO

Hoje é o Dia do Idoso

Um homem lê num lar para idosos em Pashupati, em Katmandu. Hoje é o Dia Mundial do Idoso, celebração que pretende promover a protecção dos direitos das pessoas mais velhas, segundo as Nações Unidas.
Fotografia: Deepa Shrestha/Reuters

O Amor na Terceira Idade - Assunto Sério | Aventuras na Terceira Idade! - Brincadeira

O amor na terceira idade amor tem tanta razão de existir e de ser aceite e respeitado como noutras fases da vida.

Não há nenhuma razão para os mais novos impedirem o amor entre pessoas velhas, pelos filhos, em lares, etc..

Os mais novos têm a ideia de que há idade certa para tudo. E se os pais ficam viúvos, não têm direito a se apaixonarem e terem uma nova vida com amor e com sexualidade. Mas a verdade é que o amor vem em qualquer idade, até aos 80 anos, ou mais. E tem todo o direito a ser vivido com a mesma intensidade que o amor adolescente. Não há tempo certo para amar!

O amor na terceira idade é, na maioria das vezes, muito mais bem vivido, com mais disponibilidade e é como que um renascer… É um despertar de sentimentos, de sensações, de prazeres…

A idade torna-nos mais conhecedores da vida e temos direito a desfrutá-la até ao último minuto.

Não deixem os filhos, nem ninguém, com os seus preconceitos ridicularizarem os mais velhos - os da terceira e quarta idade -, por amarem de novo. Nessa fase da vida, nada melhor para o bem-estar emocional do que estar apaixonado.

Para amar não há idade!

Vou deixar uma “brincadeira” em forma de imagens.

JOÃO

Deves clicar 2 vezes sobre as Imagens para as poderes ler...